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La Prise de poids avec le sucre

Tandis que certains sucres sont utilisés par l’organisme comme énergie, d’autres sont stockés sous forme de graisse. Une alimentation riche en sucre favorisera donc une prise de poids et aussi le développement de nombreuses maladies. Face à ces problèmes de santé liés à une consommation excessive de sucre, il est préférable de limiter au maximumLire la suite « La Prise de poids avec le sucre »

Un petit déjeuner équilibré

Au petit déjeuner, privilégier du salé au sucré : opter pour du jambon, des œufs ou du fromage. Ces aliments contiennent des protéines qui rassasient plus que les glucides, cela vous évitera ainsi de gagner des kilos en plus

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